电子屏幕的蓝光和幅度较大的频闪都可能导致视觉疲劳。
由此可以看出：蓝光是白光的重要组成部分，是太阳光必不可少的一部分，其波长为400-500NM。
蓝光的最大来源是阳光，随着照明工具的更新换代和电子产品的日益普及，现在常见来源包括荧光灯、LED灯和手机、平板、电脑、电视等各种电子屏幕。
关于频闪，有些家长可能不知道是怎么回事，其实很简单，跟着小编来做个试验就知道：
在室内低亮度环境中，可尝试调低电子产品的屏幕亮度，然后将手机相机等设备摄像头开启专业模式-快门S调整到1/4000，对着目标电子产品屏幕进行拍摄，感受是否存在严重频闪。
电子屏幕的大小也需要注意。这里要先给大家科普一个概念，人眼在看近处的时候睫状肌处于紧张状态，看远处的时候睫状肌处于放松状态。因此电子屏幕越小越需要动用眼内的睫状肌收缩，不利于近视的防控。
在选择电子设备的时候建议选择屏幕比较大的设备，并尽量远距离观看。建议的优先顺序为投影仪＞电视＞电脑＞平板电脑＞手机，最好选择将视频投影到大屏幕或连接到较大屏幕的电视上，增加观看距离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。
使用具有护眼功能的产品时眼部就能相对轻松一些。那什么样的产品才算是具有护眼功能呢？其实可以在购买时仔细看一看它的产品认证书，如果其中有是莱茵低蓝光的无频闪认证，那这类产品可以降低蓝光和频闪对眼部的影响。
假期经常成为孩子视力发展的 “分水岭”，主要与孩子的不良用眼习惯、过度用眼有很大关系。